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9月歩行記録2
9月の歩行
 9月より1万歩以上を目指してウォーキングを再開
13日までは1万歩をキープ

日付  歩数    km 分  Kcal  g
 01 19466  9.73 174 876.3 25.1
 02 16877  8.43 150 762.6 21.9
 03 16035  8.01 143 720.9 20.5
 04 16739  8.36 154 736.3 20.6
 05 12255  6.12 109 536.7 18.0
 06 10793  5.39 100 475.4 13.2
 07 17510  8.75 163 757.3 20.6
 08 16226  8.11 150 708.0 20.1
 09 12639  6.31 118 544.2 14.9
 10 10246  5.12 090 463.3 13.6
 11 17879  8.93 160 805.7 23.2
 12 15988   7.98 138 730.9 20.6
 13 18415  9.20 168 822.2 23.2  
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テーマ:ウォーキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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大阪南部に住んでいるサラリーマンです。
メタポリ防止のためカロリー表示のある(弁当・パン・ドリンク)
の記事を中心に書いていきます。

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