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11月歩行記録
11月歩行記録

日 歩数  km  分  kcal  g
01 31868 17.52 265 1499.0 57.8 浜寺公園までばらを見にいった。
02 20132 11.07 187 0858.4 26.4
03 22696 12.58 198 1043.2 31.0 大仙公園まで散歩。
04 10847 05.96 104 0461.4 12.5
05 18931 10.41 178 0815.4 22.5
06 19736 10.85 184 0859.7 23.4
07 24819 13.64 237 1048.9 28.7
08 33202 18.25 275 1583.3 51.4 菰池フェスタ・和泉市散歩
09 06382 03.50 059 0282.5 07.7
10 22308 12.26 205 0982.3 272
11 18588 10.22 171 0814.7 234
12 20962 11.52 194 0919.6 254
13 19686 10.82 179 0880.4 247
14 01574 00.86 017 0060.0 01.3 休み
15 17397 09.56 159 0772.0 22.0
16 18649 10.25 171 0819.4 23.2
17 17115 09.41 155 0755.0 21.4
18 13232 07.28 121 0595.4 16.6
19 19035 10.46 175 0843.8 23.3
20 17040 09.36 159 0743.0 20.5
21 15901 08.74 145 0691.4 19.8 映画・長居公園散歩
22 04193 02.30 040 0185.5 03.9 休み 延命寺・壺坂寺
23 03353 01.84 035 0136.8 03.3
24 01441 00.78 015 0056.7 01.4
25 19719 10.84 177 0886.7 24.2
26 19025 10.46 173 0844.5 23.3
27 22764 12.51 203 1026.6 28.8
28 04089 02.24 044 0160.3 03.5
29 00990 00.54 011 0038.1 00.9
30 16642 09.15 152 0728.9 19.7
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