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11月ウォーキング
毎日1万歩以上を目指してウォーキングを再開
目標:2万歩/日をキープ
 
日付 歩数 km距離 時間 kcal g
01 20411 11.22 176 939.7 31.3
02 20639 11.34 185 918.4 29.8
03 14448 07.94 126 659.6 20.9
04 19720 10.84 164 929.5 28.9
05 20154 11.08 171 942.5 30.0
06 21522 11.83 169 1082.4 48.1
07 28845 15.86 238 1374.5 46.6 ウォーキングキャンペーン終了
08 23913 13.14 210 1075.7 35.5
09 20617 11.33 180 934.9 29.5
10 19605 10.78 167 908.3 29.0
11 20018 11.00 175 904.9 29.2
12 19786 10.88 173 899.9 30.2
13 05594 03.07 055 237.1 05.9 蜻蛉池公園
14 04206 02.31 043 173.0 04.3 菰池フェスタ
15 00000 00.00 000 000.0 00.0 付け忘れ
16 18925 10.40 160 878.7 28.3
17 00000 00.00 000 000.0 00.0 付け忘れ
18 19743 10.85 169 0911.8 28.8
19 04037 02.21 039 0171.1 04.3
20 19751 10.85 172 0900.8 29.1
21 10371 05.70 099 0454.1 11.9 長居公園
22 11158 06.13 105 0488.3 12.8
23 07355 04.04 070 0319.8 07.3 永源寺
24 18743 10.30 156 0889.7 28.4
25 21414 11.77 182 0996.8 31.8
26 00000 00.00 000 0000.0 00.0付け忘れ
27 03484 01.91 033 0154.4 03.6
28 02115 01.15 021 0087.5 01.5
29 24631 13.54 209 1161.1 37.1
30 22424 12.32 190 1044.3 32.9

01 25823 14.20 219 1205.9 36.3
02 23778 13.07 206 1095.2 35.2
03 28122 15.46 246 1265.3 39.0
04
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