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12月ウォーキング記録
毎日1万歩以上を目指してウォーキングを再開
目標:2万歩/日をキープ
 
日付 歩数 km距離 時間 kcal g
01 25823 14.20 219 1205.9 36.3
02 23778 13.07 206 1095.2 35.2
03 28122 15.46 246 1265.3 39.0
04 17165 09.44 154 0768.5 24.0 ルミナリエ
05 01833 01.00 019 0071.9 01.6
06 25605 14.07 219 1183.3 36.3
07 22625 12.44 194 1039.5 35.0
08 21290 11.70 183 0981.6 30.6
09 付け忘れ
10 付け忘れ
11 02647 01.45 026 0109.8 02.5
12 10158 05.58 095 0442.8 11.3
13 18361 10.09 160 0848.4 25.8
14 26298 14.46 226 1213.9 34.9
15 17924 09.85 150 0851.6 27.0
16 23431 12.88 194 1120.0 35.3
17 22360 12.29 187 1056.2 32.9
18 00815 00.44 008 0033.2 00.7
19 04427 02.43 043 185.8 04.5
20 20741 11.40 177 961.4 30.8
21 18133 09.97 159 0832.0 23.2
22 21547 11.84 187 0977.3 31.6
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大阪南部に住んでいるサラリーマンです。
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